La necrosis avascular (NAV) es un proceso complejo. La principal causa del NAV es la pérdida de sangre en el hueso. Cuando los vasos sanguíneos son demasiado pequeños o si están dañados o bloqueados, los nutrientes y el oxígeno no pueden llegar al hueso y las células óseas comienzan a morir.

Si padeces osteonecrosis y quieres curarte de forma natural, nuestros expertos tienen la solución para ti.

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Tratamiento natural a base de hierbas

Si sufres de la osteonecrosis y deseas curarte naturalmente sin cirugía   ,pues aquí está el tratamiento que necesitas. Nuestro remedio natural para la osteonecrosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales, especialmente calcio. Los minerales son componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente. 

Nuestro  tratamiento natural puede tratar la osteonecrosis de forma    muy eficaz en mujeres. La razón es su alto contenido en fitoestrógenos. Parece que el estrógeno es necesario para mantener un equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. 

Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar tu estilo de vida, es decir, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol ( haz clic para ver este tratamiento) , mantener un peso corporal óptimo o hacer ejercicio.

3 alimentos para fortalecer los huesos

Las hojas de kuru, las ciruelas pasas y los huevos son tres alimentos excelentes para la formación de huesos porque estos alimentos tienen un alto contenido de calcio y vitamina D, que son esenciales para mantener huesos fuertes y saludables.

El consumo regular de alimentos ricos en calcio y vitamina D es importante para el desarrollo de los niños, las mujeres embarazadas, las mujeres posmenopáusicas y los ancianos, estando particularmente indicado para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

Además de estos alimentos, también hay clásicos como la leche, el yogur o el queso, así como verduras de hoja verde oscuro y pescados como el salmón.

1.Okra

Las hojas de caruru son muy ricas en calcio y por tanto son un alimento imprescindible para mantener una estructura ósea fuerte, evitando casos de osteoporosis y fracturas frecuentes.

2. Huevos

El huevo es otro componente clave para mantener los huesos sanos porque contiene vitamina D que ayuda a que el calcio de los alimentos sea utilizado y absorbido por los huesos. Así, se recomienda consumir huevos al menos 3 veces por semana, preferiblemente cocidos o fritos en agua, para evitar aumentar la cantidad de grasas y colesterol.

Cómo preparar una ensalada para fortalecer los huesos.

Una buena receta de ensalada para quienes necesitan fortalecer sus huesos es la ensalada con hojas de kuru, ciruelas y huevos cocidos. Esta receta contiene una saludable dosis de calcio, vitamina D y proteínas, lo que la convierte en una comida equilibrada, ideal para los días más calurosos del año.

Ingredientes

• Hojas de lechuga
• Hojas de kuru u hojas de espinaca
• Brócoli (poco cocido)
• 1 ciruela pasa finamente picada
• 2 huevos duros
• Hierbas aromáticas para condimentar

Método de preparación

Pon todos los ingredientes en una ensaladera y sazona con hierbas aromáticas, como orégano, albahaca y tomillo, por ejemplo, o sazona con una mezcla de aceite de oliva y lima.

Además del consumo regular de alimentos ricos en calcio, es importante realizar alguna actividad física, como caminar, ya que el ejercicio es esencial para desarrollar huesos fuertes y mantenerlos sanos. Otra buena estrategia para fortalecer los huesos es comprar alimentos fortificados con calcio o vitamina D. En estos casos, puede ver fácilmente la información en el empaque de los alimentos que indica que se trata de un alimento fortificado.