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Plátano, el mejor remedio natural para combatir la hipertensión

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  • El 20/06/2020 a las 12:58
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Plátano, el mejor remedio natural para combatir la hipertensión

La hipertensión es una enfermedad cardiovascular en la cual la presión sistólica excede periódica o permanentemente o es igual a 140 mmHg y / o la presión diastólica excede o es igual a 90 mmHg. Si la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos es demasiado alta, se dañan, lo que tiene otras consecuencias para la salud.

La hipertensión es una enfermedad insidiosa, por lo general, no da síntomas y conduce a complicaciones. Es la enfermedad cardiovascular más común en las sociedades desarrolladas.

Nuestro remedio natural para la presión arterial alta se compone de varios tés de hierbas cuyos ingredientes activos promueven la dilatación de las arterias y, por lo tanto, reducen la presión arterial. Estos tés de hierbas ayudan a eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles. El remedio natural también actúa sobre los riñones y promueve la eliminación de agua y sal. También ayuda a combatir el estrés, el insomnio y las palpitaciones, por lo que este té de hierbas es tan efectivo para reducir la presión arterial de forma natural. Este remedio natural es muy efectivo y ya ha bajado la presión arterial de muchos pacientes. Es la solución rápida para curar la hipertensión de forma natural. Nuestro remedio natural es el secreto para curar la hipertensión con hierbas y sin efectos secundarios.

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Plátanos para la presión arterial alta.

 

La principal ventaja de los plátanos en la lucha contra la hipertensión es el alto contenido de potasio, un mineral cuya deficiencia puede conducir a un aumento de la presión arterial. El hecho de que una dieta rica en potasio ayuda a las personas con hipertensión se descubrió en 1928 en los Estados Unidos. Estudios posteriores han confirmado el efecto positivo de este elemento en la presión arterial normal.
El requerimiento diario de potasio para un adulto es de 3,500 a 4,700 mg. 100 gramos de plátano (un plátano de tamaño mediano pesa aproximadamente 120 gramos) contienen aproximadamente 395 mg de potasio.

¿Cuáles son las otras propiedades de los plátanos?

El plátano es una fruta abundante y dulce, tiene una carne delicada y suave, extremadamente suave para el tracto digestivo. Raramente causa alergias, por eso es una de las primeras frutas agregadas a las comidas de los bebés. ¡Incluso con una dieta para adelgazar, puedes comerlos sin miedo! ¿Por qué? ¡Descubre las propiedades de los plátanos!

1. Fortalece el sistema circulatorio
El consumo regular de plátanos protege el sistema circulatorio. Estas frutas son una fuente de potasio que estabiliza la presión arterial. Además, contienen casi tanta fibra dietética como las manzanas. Gracias a esto, pueden reducir el colesterol, previniendo la aterosclerosis.

2. Facilita quedarse dormido
Un batido de plátano y un vaso de leche / kéfir te ayudan a conciliar el sueño. Es una buena fuente de triptófano, un aminoácido a partir del cual se produce la serotonina en el cuerpo. Afecta el bienestar y asegura un sueño saludable y fuerte.

3. Soporta memoria
Una dieta rica en plátanos apoya el sistema nervioso. La fruta promedio contiene casi tanto magnesio como un puñado de nueces. Este elemento está involucrado en la regulación del trabajo cerebral. Gracias a esto, los plátanos mejoran la memoria y la concentración.

4. alcalinización
Enriquecer el menú con plátanos facilita la desacidificación del cuerpo. La fruta contiene mucho calcio, potasio y magnesio, minerales con propiedades alcalinizantes que neutralizan el efecto acidificante de la carne, el pescado y los huevos.

5. Ayuda a combatir la diarrea
Las frutas maduras (aquellas con piel de color marrón oscuro) pueden ser un medicamento para problemas digestivos. Se detienen, luchan contra la diarrea. La carne mezclada es fácilmente digerible y no carga los intestinos irritados.

6. Acelera la regeneración
Comer al menos un plátano al día promueve la regeneración del cuerpo. No solo es una fuente de energía, sino también una píldora de vitaminas y minerales recomendada para personas convalecientes y personas que sufren de desnutrición (por ejemplo, anorexia o durante el tratamiento del cáncer).

7. Es una merienda perfecta después del entrenamiento.
Los plátanos comidos justo después del entrenamiento agregan fuerza rápidamente. Proporciona azúcares que son una inyección de energía para los músculos, así como ingredientes de vitamina C y manganeso que neutralizan los radicales libres.

8. Ayuda con acidez estomacal y úlceras
Los plátanos son un remedio efectivo para la acidez estomacal. Ligeramente inmaduros, las frutas verdosas también pueden prevenir las úlceras. Su carne contiene una gran cantidad de almidón, que protege la mucosa gástrica del daño causado por los jugos digestivos.

Cóctel de plátano con nueces y menta

ingredientes:

  • 1 plátano mediano
  • 1 taza de kéfir (versión vegana con bebida de almendras y calcio)
  • cucharadita de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de cacao
  • una cucharadita de nueces picadas
  • 5 fresas grandes
  • hojas de menta fresca

preparación:

  • Corta el plátano y la fresa.
  • Mezcle bien el plátano con una bebida de kéfir / almendra y fresas. Al final, agrega cacao y jugo de limón.
  • Sirva el cóctel adornado con nueces picadas y hojas de menta.

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