Las mejores hierbas para la apnea del sueño

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  • El 14/09/2020 a las 11:27
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Este problema afecta el funcionamiento normal de la respiración durante el sueño, lo que puede provocar una respiración superficial o interrupciones de 15 a 20 segundos en el flujo de aire normal.

Tratamiento de la apnea del sueño: consejos de salud

La apnea del sueño priva a las personas del descanso,  causa pesadillas e impide que el cuerpo se recupere por la noche. Estas cosas conducen a niveles bajos de energía y productividad reducida, mal humor, irritabilidad y capacidad reducida para concentrarse.

Si no se utilizan tratamientos para la apnea del sueño, la  afección  puede provocar somnolencia diurna, reflejos lentos y accidente cerebrovascular. Además, la apnea también conduce a otros problemas de salud, como obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.

APNEA DEL SUEÑO: Nuevo tratamiento natural

¿Te despiertas agotado? ¿La pareja se queja de que roncas? ¿Ya no puedes concentrarte en el trabajo?

Este  tratamiento natural  es la  solución milagrosa  para tener un sueño reparador. Lucha eficazmente contra  los trastornos del sueño y, en particular, contra la apnea del sueño . Regula la frecuencia cardíaca durante el sueño  poniendo fin a las paradas involuntarias de la respiración .

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El mejor té para la apnea del sueño

TÉ DE CAMOMILA

Las personas que padecen apnea del sueño y no la tratan tienen niveles elevados de cortisol debido a la mala calidad del sueño, lo que genera ansiedad e hiperactividad. La manzanilla es bien conocida por tratar los trastornos del sueño porque actúa sobre el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

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Para preparar infusiones de manzanilla, puedes utilizar las hojas de esta planta medicinal o combinarla con hinojo, menta y un toque especial de miel para endulzarla. Beber una taza de este té al menos 20 o 30 minutos antes de acostarse aporta su gran poder calmante al organismo, ayudando a tener una noche más tranquila.

TÉ DE MENTA

Receta casera de té de menta fresca - Marie Claire

La menta es una buena opción para el insomnio porque actúa contra el estrés y ayuda a calmar y relajar el cuerpo y la mente, haciendo que la noche sea más placentera.

TÉ DE MELISA

El bálsamo de limón tiene el poder de combatir el insomnio gracias a sus propiedades calmantes naturales. También es un gran remedio casero para dolores de cabeza y migrañas, entre otros.

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TÉ DE PASTO DE LIMÓN

citro - Blog de Jangolo

La citronela, muy indicada para los dolores de estómago, también es conocida por sus propiedades calmantes, que ayudan a relajar los nervios y los músculos. Además, también calma la mente y es una excelente opción para consumir antes de acostarse, proporcionando un sueño más natural incluso cuando se ajusta a  CPAP  .

TÉ DE FRUTAS DE LA PASIÓN

La fruta de la pasión es una fruta conocida por su efecto calmante y, cuando se consume en forma de hoja, ayuda a proteger contra el insomnio y a dormir bien por la noche.

Té verde de maracuyá de mango, té verde exótico, té verde de mango

Ahora que conoce varias opciones de    para  dormir mejor , simplemente elija su    favorito y relájese. Sin embargo, las noches de insomnio también pueden estar asociadas con problemas de salud como reflujo, apnea, dolor crónico y problemas respiratorios, y en tales casos es esencial consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.

Entender mejor la apnea del sueño

El síndrome de apnea del sueño se debe a varias causas:

  • anatómico (tracto respiratorio superior hundido)
  • neurogénico (sensibilidad de ciertos quimiorreceptores, defectos de ciertos tipos de receptores que regulan la ventilación)

Factores de riesgo  :

  • obesidad
  • historia familiar
  • laxitud de los tejidos debido al envejecimiento
  • miopatías
  • masculino
  • pacientes con insuficiencia cardíaca o con antecedentes de infarto de miocardio

Los síntomas  que llevan al paciente al médico son:

  • somnolencia durante el día
  • episodios de apnea
  • dolores de cabeza matutinos
  • respiración por la boca
  • aumento de peso
  • irritabilidad
  • depresión
  • insomnio
  • disfunciones sexuales

Las investigaciones  para establecer el diagnóstico son:

  • Endoscopia flexible: destaca la patología nasal, faríngea y laríngea
  • Polisomnografía: evalúa varios parámetros durante el sueño

 

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