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La lavanda alivia la apnea del sueño

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  • El 04/07/2020 a las 10:14
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Lavanda y apnea del sueño

La apnea obstructiva del sueño, el tipo más común de apnea del sueño, es causada por el cierre repetido de la garganta o del tracto respiratorio superior durante el sueño. El tracto respiratorio superior incluye el paso de la boca y las fosas nasales a la garganta y a la caja de la voz, y estas estructuras pueden cambiar de posición cuando la persona respira.

La apnea obstructiva del sueño es más frecuente en personas obesas.

La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando la respiración se interrumpe repetidamente durante el sueño por períodos de más de 10 segundos. Las personas tienen de 5 a 30 o más episodios de respiración interrumpida por hora.

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La lavanda y su acción sobre la apnea del sueño.

Lavanda

La lavanda es otro remedio bien conocido para ayudar a tratar los síntomas de la apnea del sueño. Sus propiedades calmantes, sedantes y relajantes naturales evitan el bloqueo de los músculos de la garganta, lo que le permite disfrutar de un sueño de calidad.

  • Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda a un recipiente con agua caliente e inhale el vapor antes de acostarse.
  • Otra opción es poner unas gotas de aceite en un paño y deslizarlo debajo de la almohada, o simplemente agregar unas gotas de aceite de lavanda al difusor antes de acostarse.
  • También puede agregar 2 cucharaditas de cogollos de lavanda secos a una taza de agua caliente.
  • Cubra y deje reposar durante 5-10 minutos. Filtrar y agregar un poco de miel. Beber 2-3 veces al día.

Signos de apnea del sueño.

La apnea del sueñ

¿Cómo encontrar apnea del sueño en niños pequeños? Hay muchos signos, que incluyen:

  1. El más común es el ronquido y la dificultad para respirar mientras duerme. A menudo también se caracteriza por dejar de respirar durante unos 10 segundos o más mientras su hijo está durmiendo. Pero espere un momento Madre, no sea demasiado imprudente para fingir que un niño pequeño tiene apnea del sueño solo porque ronca porque roncar en la apnea del sueño no es un ronquido normal, pero los ronquidos acompañados de respiración o dificultades respiratorias se detienen por unos segundos.
  2. Debe sospechar que su hijo tiene apnea del sueño si respira por la boca casi siempre (mientras duerme por la noche o durante el día), tose o se ahoga con frecuencia durante el sueño por la noche, siempre inquieto o sudando violentamente durante el sueño. Si encuentra un niño con 1 signo o una combinación de estos signos y todavía se despierta varias veces durante el sueño, estos pueden ser signos de apnea del sueño. Debido a que los niños con apnea del sueño tienen problemas para respirar, se despiertan fácilmente para obtener el aire que necesitan.
  3. Para las madres cuyos hijos tienen signos de apnea del sueño, trate de prestar atención a su comportamiento durante el día para obtener más instrucciones. Los niños con apnea del sueño generalmente se ven privados de sueño y, por lo tanto, son propensos a la ira, la irritación y la frustración. Su hijo puede tener sueño y dormir en el momento equivocado porque está demasiado cansado para despertarse constantemente por la noche.
  4. Los niños con apnea del sueño también tienen más probabilidades de tener problemas de salud con las amígdalas o las adenoides o las amígdalas. Los niños también se desarrollan más lentamente si no duermen lo suficiente, por lo que no obtienen las hormonas de crecimiento liberadas por la noche. Tampoco se desarrollará adecuadamente si tiene problemas para respirar por la noche. Básicamente, su hijo es como correr un maratón todas las noches. ¿Es patético, mamá?

Cirugía de apnea del sueño


Para los pacientes que tienen amígdalas agrandadas o mandíbulas pequeñas para que la garganta sea demasiado estrecha, la cirugía puede ser una opción ofrecida por los médicos para tratar la apnea del sueño.

Los tipos más comunes de cirugía para la apnea del sueño incluyen:

  1. Cirugía nasal: corrija problemas nasales como el tabique deformado.
  2. Uvulopalatofaringoplastia (UPPP): un procedimiento que elimina el tejido blando de la parte posterior de la garganta y el paladar. Puede aumentar el ancho de las vías respiratorias en la apertura de la garganta.
  3. Cirugía de avance maxilomandibular: cirugía para corregir problemas con la cara o la garganta que desencadenan problemas de apnea del sueño.


Cambios en el estilo de vida

Aquí hay algunos estilos de vida que debe cambiar para hacer frente a la apnea del sueño:

  • La pérdida de peso puede ser una forma de superar la apnea del sueño. Tener sobrepeso puede causar grasa alrededor del cuello y el estómago que puede dificultar la respiración.
  • Las drogas y el alcohol relajarán los músculos de la lengua y la garganta.
  • Cambie la posición para dormir para mejorar la respiración. Los expertos recomiendan dormir de lado para que la respiración sea más suave.
  • Deja de fumar. Fumar puede aumentar la hinchazón en el tracto respiratorio superior, lo que puede empeorar los ronquidos y la apnea.
  • Evita dormir boca arriba. Duerma de lado para que las vías respiratorias no estén bloqueadas por el tejido graso en la garganta.

 
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