Hierbas y técnicas naturales para engrosar y alargar tu pene

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Si desea agrandar su pene, existen varias hierbas que puede usar para estimular el flujo sanguíneo a esta área y ayudar temporalmente a que se ponga completamente erecto. Las soluciones naturales más permanentes para aumentar la longitud y el grosor incluyen cambios en la dieta, más ejercicio y pérdida de peso en el área abdominal. Mucho más fácil y seguro que la cirugía, ¿verdad? Lea el paso 1 a continuación para obtener más información sobre cómo agrandar su pene sin recurrir a medicamentos o cirugía.

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Té de hierbas africanas (pastilla natural) eficaz para agrandar el pene

Si estás buscando el tratamiento herbal más eficaz, más rápido, más duradero, más natural y no dañino para alargar y engordar tu pene, pues este tratamiento natural es tuyo . Aquí te ofrecemos el  mejor remedio natural para el agrandamiento del pene con plantas . De hecho, permite aumentar rápidamente el tamaño del pene, tanto en longitud como en grosor.

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Algunas alternativas naturales

  • Ginseng 

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El ginseng rojo coreano estimula el sistema nervioso gracias a los ginsenósidos, un componente natural de la planta. Aunque no hay evidencia científica concluyente de que el ginseng funcione para agrandar el pene, los hombres que tomaron tabletas que contienen extracto de ginseng en un estudio en Corea del Sur tuvieron una mejor función sexual después de tomar tabletas durante varias semanas.

El ginseng está contraindicado con varios medicamentos y puede tener efectos secundarios negativos en personas con ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas, insomnio y otros trastornos. Hable con su médico antes de comenzar a tomar ginseng con regularidad.

Si está planeando tomar un suplemento de ginseng, busque las palabras "Raíz de Ginseng Coránico" y tome 500 mg por día.

Dado que los suplementos a base de hierbas no están regulados por la FDA, siempre existe un riesgo cuando los toma. Asegúrese de comprar los suplementos en una empresa de renombre y no tome más de la dosis recomendada.

  • Ginkgo biloba.

Los beneficios del Ginkgo Biloba |  Salud |  Blog de coaching deportivo

 Esta hierba se toma a menudo para promover la memoria, pero también ayuda con la circulación sanguínea y puede mejorar el flujo sanguíneo al pene. Gingko es particularmente eficaz para ayudar a los hombres que toman antidepresivos que causan disfunción sexual, según un estudio de la Universidad de California. 

Gingko se puede tomar como té o como suplemento en forma de cápsula. Ambas variedades de la hierba se utilizan ampliamente en las tiendas naturistas. No tome suplementos de ginkgo si alguna vez ha tenido una convulsión o si está tomando anticoagulantes. Consulte a su médico para asegurarse de que sea seguro para usted tomar este suplemento.


 

  • Consulte los suplementos de maca.

Maca: un poderoso estimulante físico

Este polvo es conocido por sus propiedades afrodisíacasContiene macamidas fotoquímicas y macaeno, que se cree que aumentan la energía y ayudan a los hombres a mantener las erecciones. Dado que no se ha realizado ningún estudio final sobre este tema, es mejor proceder con precaución. Habla con tu médico antes de incluir este suplemento en tu rutina diaria.

Considere tomar L-arginina. 

Es un aminoácido que aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a que el pene crezca durante la erección. Un estudio de la Universidad de Tel Aviv encontró que algunos hombres notaron una mejoría después de tomar el suplemento durante 6 semanas. Está disponible en tiendas naturistas y la dosis recomendada es de 1 gramo tres veces al día. Este suplemento no debe tomarse cuando se usa nitroglicerina para el corazón, ya que puede provocar una caída de la presión arterial. Pregúntele a su médico si debe tomar L-arginina.

 

Comer sandía

8 increíbles beneficios para la salud de la sandía - L-FRII

No es una hierba, pero tiene propiedades que podrían ayudar a aumentar el tamaño y la duración de las erecciones de la misma forma que la arginina. La sandía contiene el aminoácido citrulina, que se convierte en arginina y hace que los vasos sanguíneos se dilaten. El hecho de que la sandía contenga citrulina es un descubrimiento relativamente reciente, por lo que no se han realizado estudios para determinar si realmente funciona o cuánta sandía tendría que comer para ver los beneficios. Sin embargo, dado que la sandía se considera un súper alimento en lo que respecta a la salud humana, no puede equivocarse si come mucha durante la temporada.

Dejar de fumar.

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 El tamaño de su pene, ya sea flácido o erecto, depende de la cantidad de sangre que contenga. El consumo de tabaco estrecha las arterias, lo que a su vez provoca una disminución del flujo sanguíneo al pene. Cuando fuma, está evitando que su pene sea tan grande como podría ser.

Ejercicio regular.

 Cuando mueves tu cuerpo, mejoras tu circulación sanguínea y fortaleces las arterias que llevan sangre a tu pene. Si no hace nada de ejercicio, es posible que su pene no pueda alcanzar su máximo potencial. Intente hacer ejercicio durante aproximadamente una hora al día, ya sea nadando, caminando, corriendo o en bicicleta. Cualquier tipo de ejercicio ayudará a aumentar el flujo sanguíneo a su pene. Sin embargo, no puede ejercitar su pene por su cuenta para agrandarlo. El pene está formado por músculos lisos que no aumentan de masa con el ejercicio. 

Ejercita tu suelo pélvico . Es posible que no pueda construir el pene por su cuenta haciendo ejercicio, pero fortalecer su piso pélvico ayudará a su cuerpo a retener mejor la sangre en su pene. El piso pélvico presiona la vena, lo que evita que la sangre fluya fuera del pene durante una erección. Puede fortalecer su suelo pélvico con ejercicios para el suelo pélvico. Un ensayo en el Reino Unido encontró que los hombres que hacían ejercicios del suelo pélvico tenían mejores funciones sexuales que los que realizaban otros cambios en el estilo de vida pero no los hacían.

  • Encuentre su piso pélvico contrayendo los mismos músculos que usó al detener el flujo de orina.
  • Contraiga los músculos y luego suéltelos 8 veces. Tómate un descanso, luego haz esto 8 veces más hasta que hayas hecho 3 o 4 series.
  • Haga los ejercicios una vez al día para obtener mejores resultados.

Perder grasa abdominal.

 Su pene puede parecer más pequeño de lo que realmente es si está parcialmente cubierto con piel que sobresale. Perder grasa abdominal no es una tarea fácil, pero puede marcar una gran diferencia cuando se trata del tamaño percibido de su pene. Tome algunas medidas para perder peso y probablemente verá una mejora en otras áreas también. Según un informe de Harvard, los hombres con una circunferencia de cadera de 105 cm tienen un 50% más de probabilidades de tener disfunción eréctil que los hombres con una circunferencia de cadera de 80 cm.

  • Un programa de ejercicio regular le ayudará a perder peso. Apunta a los ejercicios cardiovasculares y al entrenamiento de fuerza.
  • Consuma alimentos integrales como carnes magras, pescado, cereales integrales, frijoles, legumbres, verduras, frutas y aceites saludables.
  • Evite los alimentos refinados y procesados, los azúcares y almidones excesivos y las grasas hidrogenadas.

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