Ome

Curar endometriosis con omega-3

La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica, en la que los tejidos se encuentran fuera del útero. Estos tejidos, los quistes, representan una inflamación continua del cuerpo y, a menudo, causan dolores permanentes o cíclicos recurrentes, como períodos dolorosos o dolor pélvico crónico. Entonces, en la endometriosis, el objetivo principal es reducir el dolor y la inflamación, lo que puede ser ayudado por los ácidos grasos omega-3.

Tratamiento natural para curar la endometriosis

Nuestro tratamiento natural es un té de hierbas. Contiene plantas que reducen el nivel de estrógeno en la sangre. Esto ayuda a bloquear la proliferación y el sangrado de las lesiones de adenomiosis. Estos remedios herbales son ricos en antioxidantes que inhiben las enzimas que conducen a prostaglandinas proinflamatorias.

Para descubrir el tratamiento natural, haga clic en la imagen.

Endometriosis 4

Para más informaciones, contacte a nuestros expertos: +229 98 78 24 54 (disponible en whatsapp).

Leer también: PLANTAS, HIERBAS, TÉ DE HIERBAS: Endometriosis

¿Cómo pueden los omega-3 ayudar a reducir el dolor y la inflamación?

7 alimentos que contienen omega-3

La formación de ácidos grasos omega-3 es responsable de sustancias que reducen el dolor y la inflamación en los soportes corporales, como las prostaglandinas de la serie 3 (PGE 3) y los leucotrienos tipo LTB4. Por el contrario, el llamado ácido araquidónico, un ácido graso omega-6, aumenta la formación de inflamación con endometriosis y prostaglandinas dolorosas serie 2 y leucotrienos tipo LTB5.

Los ácidos grasos omega-3 y el ácido araquidónico se absorben de la dieta. Es por eso que nuestra dieta puede afectar la inflamación y el dolor en nuestro cuerpo.

El pescado y las vieiras son fuentes muy utilizadas de ácidos grasos omega-3

Los niveles dietéticos contienen cantidades más altas de ácidos grasos omega-3 en el pescado, las vieiras y las semillas y frutos secos como las semillas de chía, semillas de lino, nueces de macadamia, nueces. Estos pueden ser beneficiosos para reducir la inflamación en nuestra dieta, sin embargo, también es importante saber que las fuentes animales de grasas omega-3 se utilizan mucho mejor que las fuentes vegetales.

El ácido araquidónico (omega-6) está más presente en carnes (especialmente carnes rojas), productos lácteos y huevos, por lo que pueden alimentar principalmente procesos inflamatorios.

Por lo anterior, abandono de carnes rojas, lácteos, consumo moderado de carnes blancas y huevos, y mayor consumo de fuentes de ácidos grasos omega-3 (pescado, vieiras y las semillas mencionadas arriba, nueces) (en comparación con los alimentos que contienen ácidos araquidónicos) pueden ayudar. Reducir el dolor y la inflamación.

Vale la pena omitir las carnes rojas debido a su alto contenido de ácido araquidónico, ya que promueven la inflamación.

Para lograr el resultado correcto, es importante que la proporción de estos ácidos grasos en la dieta tienda hacia los ácidos grasos omega-3, ya que diferentes prostaglandinas y leucotrienos compiten en la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos. Una mayor proporción de ácidos grasos omega-3 puede desplazar o reducir la formación de prostaglandinas inflamatorias y leucotrienos de los ácidos araquidónicos, que pueden tener un efecto antiinflamatorio.

La investigación científica también respalda el efecto positivo de los ácidos grasos omega-3

La investigación científica también ha demostrado que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 reduce el riesgo de endometriosis en un 22% (Missmer et al, 2010). Y un estudio danés concluyó que una menor ingesta de ácidos grasos omega-3 del pescado en la dieta se asocia con un mayor dolor menstrual, mientras que una mayor ingesta de ácidos grasos omega-3 se asocia con dolor menstrual más leve (Deutch, 1996).

En otro experimento científico en ratas, una rata recibió una dieta de ácidos grasos omega-3 como EPA (ácido eicosapentaenoico) y la otra una dieta de ácidos grasos omega-6 como ácido linolénico para dos semanas. Después de dos semanas, se creó una endometriosis artificial en las ratas, luego se continuó la dieta durante 4 semanas. Los resultados se evaluaron a las 4 y 6 semanas del experimento de 6 semanas mediante el examen del tejido endometriósico.

Los investigadores encontraron que en ratas alimentadas con la dieta EPA, la proporción de tejido omega-3 / omega-6 mejoró significativamente y el grosor del tejido endometriósico se redujo significativamente. Además, el examen de los tejidos endometrióticos mostró que la dieta omega-3 silenciaba la actividad de ciertos genes involucrados en la endometriosis, incluidos ciertos inmunomoduladores y citocinas. Estos resultados, según los investigadores, muestran que consumir EPA puede reducir el aumento y la propagación de la endometriosis. (Netsu et al, 2008)

Leer también: 12 remedios naturales para curar la endometriosis

La importancia de la relación omega-3 / omega-6 en la dieta

A nivel dietético, puede ser un objetivo adicional prestar atención no solo a la proporción omega-3 / ácido araquidónico, sino también a la proporción omega-3 / omega-6 en la dieta, ya que esto también se ha relacionado con una disminución en dolor menstrual. (Deutch, 1996)

¿Qué significa todo esto para la comida?

 

Se puede hacer un delicioso pudín de chía con las semillas de chía.

 

Aquí hay algunos consejos para aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 en su dieta y cómo optimizar la proporción omega-3 / omega-6 en su dieta:

  • Coma pescado al menos dos o tres veces por semana,
  • Coma hojuelas de semillas de lino o chía a diario, ya que tienen un mayor contenido de ácidos grasos omega-3.
  • Prefiera las nueces y las nueces de macadamia entre las nueces porque contienen más omega-3,
  • También puede comer otras semillas y frutos secos, proporcionalmente menos,
  • Los aceites vegetales son ricos en ácidos grasos omega-6, como aceite de girasol, aceite de colza, aceite de soja, margarina, aceite de maíz, aceite de semilla de uva,
  • Use aceite de oliva para ensaladas y aceite de coco para freír y hornear, ya que son neutros en términos de proporción omega-3 / omega-6.
Aceite de pescado como complemento alimenticio

Cápsulas de complemento alimenticio que contienen aceite de pescado

Entonces, podemos ver que incluso con cambios en la dieta, podemos hacer mucho para reducir la inflamación y el dolor. Según investigaciones científicas, el consumo de aceite de pescado puede ser un apoyo adicional en caso de endometriosis.

En un experimento con animales de laboratorio, la administración de aceite de pescado que contiene ácidos grasos omega-3 EPA y DHA (ácido docosahexaenoico) ralentizó el crecimiento del tejido endometriósico y también redujo los niveles de prostaglandinas inflamatorias serie 2 después de 8 semanas de tratamiento.

El experimento se realizó en conejos que habían sufrido endometriosis inducida artificialmente el día 10 de tratamiento. Los conejos se dividieron en dos grupos: un grupo recibió aceite de pescado y el otro recibió aceite de oliva durante 8 semanas.

Cuando se examinaron conejos de ambos grupos mediante procedimientos quirúrgicos conocidos, quedó claro que los tejidos endometrióticos también eran más pequeños en comparación con el grupo de control, y la composición de las prostaglandinas también se vio afectada de manera beneficiosa por la adición de aceite. pescado. (Covens et al., 1988)

Y otra investigación ha demostrado que agregar aceite de pescado como suplemento dietético durante 2 meses reduce significativamente el dolor menstrual en los adolescentes. La dosis utilizada fue de 1080 mg de EPA, 720 mg de DHA y 1,5 mg de vitamina E. (Harel et al, 1996)

Al elegir el aceite de pescado, asegúrese de que se hayan eliminado los metales pesados ​​y que la preparación también contenga vitamina E.

Para más informaciones, contacte a nuestros expertos: +229 98 78 24 54 (disponible en whatsapp).

 

Omega 3 para endommetriosis suplementos naturales endometriosis suplementos naturales para endometriosis curara endometriosis remedios naturales curar endometriosis de forma natural tratar endometriosis de form natural cura definitiva para la endometriosis

Añadir un comentario