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Hipertensión: ¿Medicina o té de hierbas?

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  • El 23/06/2020 a las 13:08
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Hipertensión: ¿medicina o té de hierbas?

La hipertensión es una enfermedad muy común de la civilización, es decir, que ocurre en países y sociedades muy desarrollados. La enfermedad es insidiosa porque puede no producir síntomas preocupantes durante mucho tiempo, lo que significa que se desarrolla "en silencio" y permanece sin tratamiento. Si el paciente tiene hipertensión leve y no hay factores de riesgo, el tratamiento consiste en cambiar el estilo de vida. El tratamiento farmacológico se implementa si las acciones tomadas hasta el momento no tienen éxito.

Nuestro remedio natural para la presión arterial alta se compone de varios tés de hierbas cuyos ingredientes activos promueven la dilatación de las arterias y, por lo tanto, reducen la presión arterial. Estos tés de hierbas ayudan a eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles. El remedio natural también actúa sobre los riñones y promueve la eliminación de agua y sal. También ayuda a combatir el estrés, el insomnio y las palpitaciones, por lo que este té de hierbas es tan eficaz para reducir la presión arterial de forma natural. Este remedio natural es muy efectivo y ya ha bajado la presión arterial de muchos pacientes. Es la solución rápida para una cura natural para la presión arterial alta. Nuestro remedio natural es el secreto para curar la hipertensión con plantas y sin efectos secundarios.

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Tratamiento farmacológico para la hipertensión.

El objetivo principal del tratamiento de la hipertensión es prevenir las complicaciones que puede causar esta enfermedad.

El método y el método de tratamiento de la hipertensión se determinan principalmente por la cantidad de presión arterial, el tipo de hipertensión, la presencia de comorbilidades, la presencia y el tipo de complicaciones y el posible daño a los órganos internos y la edad. del paciente

Cuando un paciente tiene hipertensión leve y no tiene factores de riesgo, la terapia inicial se reduce a las recomendaciones de cambio de estilo de vida (más en la sección "Mejores prácticas"). Si el cambio en el estilo de vida no produce los resultados esperados, finalmente se inicia un tratamiento farmacológico.

En los casos en que la presión arterial es alta y muy alta y hay factores de riesgo adicionales, es necesario incluir medicamentos antihipertensivos y modificar los factores de riesgo y el estilo de vida.

La farmacoterapia no se usa en personas con presión arterial alta pero normal y en jóvenes con hipertensión sistólica aislada.
En el caso del segundo grupo, es necesario un monitoreo constante.

Si las personas con signos de hipertensión de bata blanca tienen factores de riesgo cardiovascular y / o daño orgánico asintomático, entonces es razonable considerar la introducción de una terapia antihipertensiva profiláctica.

Los diuréticos, los betabloqueantes, los inhibidores de la ECA, los bloqueadores de los canales de calcio y los bloqueadores de los receptores de angiotensina son los grupos de medicamentos más comúnmente recetados para el tratamiento de la hipertensión (llamados antihipertensivos).

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Hierbas para la hipertensión: algunas plantas que reducen la presión arterial

  • uvas pasas

Si su presión arterial es ligeramente más alta de lo normal, lo que los médicos llaman hipertensión, pruebe una dosis diaria de pasas.

Según un estudio que se acaba de publicar, comer un puñado de estas especialidades tres veces al día en solo un mes ha resultado en una reducción significativa de la presión sistólica (valor superior) y diastólica (valor inferior).

Comer otros tipos de bocadillos, como galletas, galletas u otras frutas, no tuvo ningún efecto sobre la presión arterial.

Según los investigadores, el efecto hipotensor causado por las pasas puede explicarse por el hecho de que contienen mucha fibra y potasio.

  • remolacha

remolacha

Una dieta que contiene alimentos ricos en nitratos (y como resultado de su conversión a nitritos), por ejemplo, la remolacha, se asocia con una presión arterial más baja.

Estos vegetales parecen tener efectos vasodilatadores (vasodilatadores) y vasoprotectores (protectores).

Un estudio encontró que las personas que bebían un vaso de jugo de remolacha diariamente tenían una presión arterial considerablemente más baja después de solo 24 horas.

Se han informado efectos similares basados ​​en otra experiencia en la que los hombres recibieron pan que contenía remolacha. Se cree que los nitratos son responsables de las propiedades beneficiosas de la remolacha.

Aumentan el nivel de óxido nítrico en la sangre. Ensancha los vasos sanguíneos y, por lo tanto, disminuye la presión arterial. Otros alimentos ricos en nitratos incluyen berenjenas, repollo, col rizada y lechuga.

  • Grano de lino

Rica en fibra, la semilla de lino es una buena fuente vegetal de ácidos grasos omega-3. Resulta que esta puede ser una de las mejores cosas que puede agregar a su menú si desea reducir la presión arterial alta.

Esto ha sido confirmado por un estudio controlado con placebo de enfermedad arterial periférica en el que se forman placas de aterosclerosis en las arterias de los brazos y las piernas.

Las personas hipertensas que participaron notaron una caída radical en los resultados de su medición de presión sistólica y diastólica después de haber comido 30 g de semillas de lino molidas durante 30 meses.

Los investigadores describieron el resultado del experimento como "uno de los efectos antihipertensivos más fuertes obtenidos mediante la intervención nutricional" y concluyeron que era comparable al obtenido con los medicamentos disponibles actualmente.

  • Bayas

bayas

El aumento del consumo de verduras y frutas generalmente tiene un efecto positivo en la presión arterial, pero las bayas parecen particularmente beneficiosas a este respecto.

Un estudio de hombres y mujeres de mediana edad descubrió que las personas que comían 100 g de fruta al día y bebían su jugo notaron una disminución en la presión arterial sistólica de hasta 7.3 mmHg, así como cambios positivos. colesterol y función plaquetaria (células sanguíneas involucradas en el proceso de coagulación).

El menú de los participantes incluía arándanos negros y rojos, grosellas negras, fresas, chokeberry y frambuesa. Las antocianinas, los colorantes flavonoides que dan a las bayas sus colores brillantes, pueden ser responsables del efecto saludable en el corazón.

Un estudio de 14 años de edad en realidad encontró que aquellos que consumieron las cantidades más altas de estos compuestos tenían un 8% menos de probabilidades de diagnosticar hipertensión que aquellos que los consumieron en cantidades más pequeñas.

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  • Chocolate amargo

Un poco de lo que quieres puede tener un efecto positivo en ti.

En el estudio, en el que participaron personas con prehipertensión, el consumo de solo unos pocos cubos de chocolate negro (6,3 g) por día resultó en una disminución de 2,9 mmHg en la presión sistólica y presión diastólica de 1.9 mmHg.

Además, sus participantes no aumentaron de peso en absoluto.

Sin embargo, solo el chocolate negro, que contiene grandes cantidades de flavanoles que tienen un efecto saludable, tiene propiedades beneficiosas. El chocolate blanco no afecta la presión arterial.

  • Gazpacho

Si desea reducir la probabilidad de desarrollar hipertensión futura, comience a hacer gazpacho.

Según un estudio de personas con alto riesgo de enfermedad cardíaca, esta sopa a base de tomate puede reducir el riesgo de hipertensión en un 27%.

Sus ingredientes, que incluyen tomate, pepino, ajo y aceite de oliva, se combinan individualmente con una presión arterial más baja según las pruebas anteriores. Sin embargo, el estudio anterior fue el primero en mostrar que el consumo de gazpacho tiene un efecto hipotensor.

Aunque esta sopa contiene sal, los altos niveles de carotenos, vitamina C y polifenoles parecen superar los efectos nocivos que podría tener su consumo.

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  • Aceite de oliva

aceite de oliva

Se ha encontrado que el aceite de oliva, el ingrediente principal que tiene un efecto beneficioso sobre la salud en el corazón de la dieta mediterránea, reduce la presión arterial.

Sin embargo, debe provenir de la primera prensa: contiene las mayores cantidades de antioxidantes potentes llamados polifenoles.

Pruebas estrechas pero útiles en mujeres con presión arterial ligeramente alta han demostrado que aquellas que consumieron 30 mg de aceite de oliva rico en polifenoles al día notaron una reducción en la presión sistólica de 7.91 mmHg y presión diastólica. 6.65 mmHg.

No se encontraron diferencias similares en el grupo que usaba petróleo sin estos químicos.

  • huevos

huevos

Los huevos tienen una mala prensa debido al colesterol alto, pero la evidencia más reciente indica que en realidad pueden tener un efecto beneficioso en el corazón.

Los científicos han descubierto que cierto componente de proteína, un péptido llamado RVPSL, funciona igual que los populares fármacos antihipertensivos conocidos como inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), pero sin ningún efecto tóxico aparente.

El director de investigación Zhipeng Yu de la Universidad de Jilin cree que RVPSL reduce la presión arterial más o menos tanto como una dosis baja del inhibidor de la ECA llamada captopril. Este péptido parece conservar sus propiedades beneficiosas incluso después de la cocción.

Como la investigación solo se ha realizado hasta ahora en muestras y animales, los resultados pueden ser diferentes para los humanos. Sin embargo, comer un huevo (o solo proteínas) diariamente puede ser una forma simple y segura de ayudar a mantener la presión arterial bajo control.

  • Apio

apio

El vegetal contiene una sustancia química llamada NBP, que afecta las paredes de las arterias, aflojándolas y, por lo tanto, disminuyendo la presión arterial. Beber jugo de apio todos los días reduce significativamente el colesterol. Las semillas de apio contienen valiosos compuestos de hexano, metanol y agua-etanol que mejoran la circulación y también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.

Después de 7 semanas de administrar el extracto de semilla a las ratas, los investigadores notaron una mejora significativa en la presión arterial de los roedores en comparación con el grupo alimentado de la misma manera pero sin el extracto. En su opinión, esto está vinculado, entre otras cosas, excepto que mejora el flujo de calcio y potasio hacia y desde las células.

  • Pescado de mar

El salmón, el atún, la caballa, el bacalao, la trucha, el halibut, el arenque y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3. Según numerosos estudios, reducen la presión arterial y previenen ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. En un estudio, las personas que siguieron una dieta occidental típica recibieron 40 ml de aceite de hígado de bacalao (que proporciona aproximadamente 10 g de ácidos grasos omega-3 por día) durante 25 días.

La presión arterial sistólica vertical disminuyó. Sin embargo, 4 semanas después de suspender la suplementación, todos los cambios bioquímicos y funcionales volvieron a su valor de pretratamiento. Esto probablemente se deba al hecho de que los omega-3 cambian la elasticidad de las arterias, que está estrechamente relacionada con la función endotelial. Además, reducen la hipertrofia tisular y la fibrosis del sistema cardiovascular, protegiendo así los músculos lisos vasculares.

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Gazpacho - receta

El gazpacho frío tradicionalmente servido es un método prometedor para superar la hipertensión. Aquí tiene una receta para una deliciosa sopa refrescante.

ingredientes:

• 8-10 tomates maduros,

• 1 cucharadita de sal marina (o sustituto de hierbas / especias, si el consumo de sal es limitado),

• 3 pepinos medianos,

• 3 pimientos verdes pequeños,

• 6 cebolletas enteras,

• 3-6 dientes de ajo,

• 3 rebanadas de pan integral de masa fermentada,

• 170 g (3/4 de taza o 6 onzas) de perejil picado,

• 3 cucharadas de albahaca fresca,

• 700 ml (3 tazas o 24 onzas) de agua fría,

• 120 ml (media taza o 4 oz) de aceite de oliva virgen extra,

• 80 ml (1/3 taza o 2.7 oz) de jugo de lima fresco,

• 60-80 ml (1 / 4-1 / 3 taza o 2-2.7 onzas) de vinagre de ciruela umeboshi,

• pimienta negra recién molida (opcional).

preparación:

  1. Corta los tomates por la mitad y espolvorea las partes cortadas con sal. Déjelos por 30 minutos, poniendo la sal hacia abajo. Mientras tanto, pela los pepinos, quita las semillas, córtalos en trozos de 2,5 cm (1 pulgada) y colócalos en un tazón mediano.
  2. Corta los pimientos verdes por la mitad, quita las semillas blancas, córtalos en trozos de 2,5 pulgadas (una pulgada) y colócalos en un recipiente aparte.
  3. Corte las cebollas nuevas, córtelas en trozos de aproximadamente 1.3 cm (media pulgada) de largo, luego reserve.
  4. Pelar los dientes de ajo, pasarlos por la prensa o molerlos muy finamente y agregarlos a la pimienta.
  5. Retire la corteza del pan, corte todas las rebanadas en cubos y agregue a la pimienta.
  6. Exprime las semillas de tomate, córtalas en cuartos y agrégalas al pimiento.
  7. En dos o tres porciones, ponga los tomates, la mitad de los pepinos, el pan, los pimientos verdes, el ajo y aproximadamente 110 g (medio vaso o 4 onzas) de perejil en una licuadora. Agregue un poco de agua a cada uno de ellos.

Mezcle a velocidad media hasta obtener un puré de verduras y pan. Viértalo en un tazón grande y agregue el aceite de oliva, el jugo de lima, el vinagre de ciruela umeboshi y la pimienta. Batir vigorosamente para mezclar bien. Pruebe y sazone con especias si es necesario. Si la sopa es demasiado espesa, diluya con un poco más de agua fría.

   8. Coloque el resto de los pepinos y el perejil y todas las cebollas nuevas en tazones separados para usar como decoración.

Deje que la sopa se enfríe durante varias horas antes de servir. Sirva verduras para decorar en la mesa.

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