Semilla de lino trata el hígado graso

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  • El 16/09/2020 a las 19:25
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Aprende a sacar todo el partido a las semillas de lino - Foto 1

La esteatosis hepática también se conoce como enfermedad del hígado graso. Ocurre cuando la grasa se acumula en el hígado. Es normal tener pequeñas cantidades de grasa en el hígado, pero demasiada puede ser un problema de salud. El hígado es el segundo órgano más grande del cuerpo. Ayuda a procesar los nutrientes de los alimentos y bebidas y elimina las sustancias nocivas de la sangre. La grasa hepática alta puede causar inflamación del hígado, que a su vez puede dañar el hígado y causar cicatrices. En casos graves, esta cicatriz puede provocar insuficiencia hepática.

Tratamiento natural contra el hígado graso

El tratamiento natural para curar el hígago graso que te ofrecemos es es una infusión . Te ayudará a perder peso y a aliviar el hégado. Por lo tanto, los primeros efectos se sentirán muy rápidamente.  Como resultado, notará que su hígado volverá gradualmente a la normalidad. El uso de plantas naturales da muy a menudo resultados positivos y actúa de forma significativa contra el hígado graso. Este remedio natural es, por tanto, el secreto para curar definitivamente el hígado graso.

El tratamiento le ayudará a eliminar la grasa del hígado y lo limpiará por completo. 

También el tratamiento te ayudará a regularizar el de azúcar en sangre. En breve con el tratamiento, te curarás definitivamente del hígado graso independientemente de la causa de la enfermedad.

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¿Cómo usar la semilla de lino para tratar el hígado graso?

Semillas de lino para la salud del hígado - hechos

Como ya se mencionó, la semilla de lino tiene muchos usos en diversas enfermedades y para la salud de muchos órganos. Sin embargo, centrándose en la salud del hígado, se puede decir que tiene un efecto particularmente beneficioso sobre este órgano. Gracias al uso de semillas de lino, se ha observado una disminución significativa en la producción de triglicéridos en el hígado, y este fenómeno es beneficioso porque su nivel aumentado está asociado con la formación de aterosclerosis. También hubo una disminución en la producción de colesterol total, lipoproteína LDL (comúnmente conocida como 'colesterol malo') y lipoproteínas VLDL particularmente peligrosas en el hígado, junto con un aumento en las lipoproteínas HDL (conocidas como 'buenas'). colesterol"). El cambio en estos indicadores sugiere una función hepática significativamente mejorada y una mejora general en la condición de todo el organismo mediante el uso de aceite de linaza y aceite de linaza.

Semillas de lino y hígado graso

La enfermedad del hígado graso es una enfermedad no saludable en la que las células del hígado pierden sus funciones normales para convertirse en "almacenamiento de grasa". La enfermedad del hígado graso generalmente se observa en personas obesas, pero recientemente afecta cada vez más a personas jóvenes y delgadas sin otros síntomas de la enfermedad, ¡e incluso se observa en niños! La enfermedad del hígado graso es muy desfavorable no solo por el daño de los órganos, sino también porque aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, vasculares y diabetes. Para prevenir y revertir la enfermedad del hígado graso, primero debe seguir los principios de una alimentación saludable e introducir la actividad física. Se obtienen excelentes resultados al combinar estas actividades con semillas de lino en la dieta. La introducción de la linaza en la dieta de las personas con esta enfermedad provocó su importante atenuación, existiendo una disminución de los marcadores hepáticos (cuyo alto nivel indica mal estado del hígado), ALT y AST y una disminución significativa de la enfermedad del hígado graso.

Aceite de linaza para la salud del hígado

Como se mencionó en el párrafo anterior, el valioso ácido ALA se inactiva vertiendo agua hirviendo sobre las semillas de lino. Sin embargo, esto es necesario para no dañar el cuerpo. Para compensar la pérdida de ALA, conviene utilizar aceite de linaza, que aportará este ácido graso en su forma pura y maximizará los beneficios del uso de la planta. El aceite de linaza se puede agregar a ensaladas y cócteles (¡necesariamente frío!), Pero también se puede usar con semillas de lino en forma de la mezcla que se describe a continuación.

¿Cómo se usan las semillas de lino para la salud del hígado?

En estudios que han demostrado la eficacia de las semillas de lino para la salud del hígado, se han utilizado dosis de 5 a 30 g por día durante 2 a 12 semanas. Parece razonable usar una dosis de 10 g por día durante aproximadamente 4 semanas para observar los efectos positivos de las semillas de lino en el hígado.

Poción "limpiando el hígado"
Preparar:

  • 10 g de semillas de lino;
  • unas cucharadas de agua hirviendo;
  • una cucharadita de aceite de linaza.

Opcional:

  • una cucharadita de cardo mariano;
  • cucharada de jugo de manzana.

Muele las semillas de lino en un molinillo de café. Vierta sobre agua hirviendo y deje reposar al menos 10 minutos (para enfriar) y durante la noche como máximo. Cuando la semilla de lino se haya enfriado, agregue una cucharadita de aceite de linaza y mezcle. Puede agregar una cucharada de jugo de manzana a la mezcla para realzar el sabor. Beba la mezcla a la misma hora todos los días (por ejemplo, por la mañana, con el estómago vacío) con un vaso de agua. Para maximizar los efectos beneficiosos sobre el hígado, puede mezclar una cucharadita de cardo mariano con la mezcla.

La linaza es un nutriente que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, incluido el apoyo a la salud del hígado. Sin embargo, su preparación especial es necesaria para obtener lo más valioso de las semillas y eliminar posibles sustancias nocivas. La semilla se usa mejor en combinación con aceite de linaza porque proporciona el valioso ácido ALA. El consumo regular de semillas de lino puede mejorar el funcionamiento del hígado y, por lo tanto, la limpieza de todo el cuerpo, lo que conduce a un mejor bienestar y salud de todo el cuerpo.

Beneficios de la semilla de lino 

Cómo consumir semillas de lino adecuadamente?

  • Cabello y piel saludables

Si está buscando uñas con mejor apariencia y una piel y cabello más saludables, incluya dos cucharadas de semillas de lino o una cucharada de aceite de linaza en su dieta diaria.

El ácido alfa-linolénico (ALA) que se encuentra en las semillas de lino al proporcionar ácidos grasos esenciales y vitaminas B reduciría la piel y el cabello secos y la exfoliación de los mismos. Las semillas de lino también pueden ser útiles para reducir los síntomas del acné y mejorar el eccema y la rosácea. Ayudar a la salud y el cuidado de los ojos y prevenir el ojo seco son otras propiedades de la semilla de lino.

El consumo de aceite de linaza también es una buena opción para ti debido a su alta concentración de grasas esenciales. Comer de una a dos cucharadas de aceite de linaza al día puede ayudar a mantener la piel y el cabello saludables. También puede hacer algunos humectantes naturales y útiles combinando este aceite con otros aceites esenciales.

  • Pérdida de peso

Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, es probable que una de las propiedades de la semilla de lino, así como uno de los beneficios para la salud de las nueces, prevenga la obesidad y ayude a perder peso. Debido a que las semillas de lino tienen un alto contenido de grasas saludables y fibra, pueden mantenerte lleno por más tiempo, reduciendo tu ingesta de calorías. Debido a estas propiedades, puede agregar dos cucharadas de polvo de semillas de lino a la sopa, ensalada o cualquier alimento que coma para perder peso a diario.

  • Reducir el colesterol

Según los resultados publicados en la revista Nutrition and Metabolism, agregar semillas de lino a su dieta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. La fibra de lino soluble puede atrapar la grasa y el colesterol en el tracto digestivo y prevenir la absorción. La bilis se produce en la vesícula biliar y está formada por colesterol. La fibra atrapa la solución de bilis y, a medida que la bilis se excreta a través del tracto gastrointestinal, el cuerpo se ve obligado a producir más bilis. Para hacer esto, el cuerpo debe consumir más colesterol y el resultado es un colesterol en sangre más bajo.

  • La semilla de lino no contiene gluten.

Las semillas de lino pueden ser un sustituto natural de los cereales que contienen gluten. Por lo tanto, las semillas de lino son una muy buena opción para las personas celíacas o alérgicas al gluten. La semilla de lino con su alto contenido en omega-3 también es una buena alternativa para quienes son alérgicos a los mariscos.

Debido a la falta de gluten, las semillas de lino también se pueden utilizar en la preparación de alimentos sin gluten.

  • La semilla de lino es rica en antioxidantes (lignanos)

Otra propiedad de la semilla de lino son sus altas propiedades antioxidantes. El lignano es un tipo de fibra polifenólica que tiene propiedades antioxidantes. La regulación hormonal, la salud celular y las propiedades anti-envejecimiento son algunas de las características de los lignanos. Los polifenoles ayudan en el crecimiento de probióticos (microorganismos vivos que son buenos para la salud) y son efectivos para eliminar la levadura y Candida (el hongo cutáneo más famoso) del cuerpo.

Los lignanos tienen propiedades antimicrobianas y antivirales. Por tanto, su consumo regular puede reducir la frecuencia de resfriados y gripes.

  • Salud gastrointestinal

Quizás la mayoría de los beneficios de la semilla de lino se deben a su efecto sobre el tracto gastrointestinal. El ácido alfa linolénico ayuda a mantener una pared intestinal sana. Los estudios han demostrado que consumir semillas de lino es beneficioso para las personas con enfermedad de Crohn u otras enfermedades gastrointestinales. Las semillas de lino también pueden reducir la inflamación intestinal.

La combinación de 1 a 3 cucharadas de aceite de linaza con 225 ml de jugo de zanahoria es eficaz para tratar el estreñimiento.

La semilla de lino tiene un alto contenido de fibra soluble e insoluble y contribuye a la salud digestiva. La semilla de lino también es una de las fuentes más ricas en magnesio.

Dos cucharadas de semillas de lino contienen aproximadamente 5 gramos de fibra. Esto equivale al 25% del requerimiento diario de fibra de una persona. La fibra de la semilla de lino es buena para las bacterias beneficiosas que viven en el intestino grueso y elimina los desechos del tracto digestivo....

  • Semilla de lino y cáncer

La eficacia de las semillas de lino en la lucha contra el cáncer de mama, el cáncer de próstata, el cáncer de colon y de ovario se ha probado repetidamente. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Cancer Research, consumir linaza puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Los tres lignanos de la linaza ‌ pueden convertirse en enterolactona y enterodiol por las bacterias que viven en el intestino. Estos compuestos intervienen en la regulación de hormonas. Probablemente esta sea la razón por la que las semillas de lino reducen el riesgo de cáncer de mama.

Según otro estudio publicado en el Journal of Nutrition, los lignanos en las semillas de lino pueden reducir el riesgo de cáncer de útero y ovario.

  • Rica en ácidos grasos omega-3

Debe haber escuchado mucho sobre los beneficios para la salud del aceite de pescado y los ácidos grasos omega-3. El aceite de pescado contiene EPA y DHA. Estos dos tipos de ácidos grasos omega-3 son muy buenos para la salud. Aunque las semillas de lino no contienen estos dos tipos de ácidos grasos omega-3, sí contienen ácido alfa-linolénico (ALA), otro tipo de ácidos grasos omega-3.

Según un estudio publicado en Nutrition Reviews, alrededor del 20% del ácido alfa-linolénico se convierte en EPA y el 5% en DHA. Curiosamente, esta tasa de conversión varía según el género. Por ejemplo, la tasa de conversión de las mujeres jóvenes es hasta 2,5 veces mayor que la de los hombres.

Independientemente de la velocidad a la que el ácido alfa linolénico se convierte en ácidos grasos EPA y DHA, este ácido graso es bueno para usted y debe incluirse en su dieta.

  • Reducir los problemas de la menopausia.

Los lignanos en las semillas de lino pueden ser beneficiosos para las mujeres posmenopáusicas. Debido a las propiedades estrogénicas del lignano, se puede utilizar como alternativa en la terapia de reemplazo hormonal.

Los lignanos pueden ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis, así como a regular el ciclo menstrual de la mujer. Para aprovechar estas propiedades de las semillas de lino y reducir los problemas de la menopausia, puede usar una o dos cucharadas de polvo de semillas de lino con una cucharada de aceite de linaza al día.

Para más informaciones, tel / whatsapp: +229 98 78 24 54. 

 

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