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Consejos naturales para tratar la presión arterial alta

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  • El 07/08/2020 a las 17:22
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Consejos naturales para tratar la presión arterial alta

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problema de salud grave que puede provocar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.
Las causas comunes o los factores contribuyentes de la hipertensión son la obesidad, los factores genéticos, el consumo excesivo de alcohol, el consumo elevado de sal, la falta de ejercicio aeróbico, el estrés, las píldoras anticonceptivas, analgésicos, enfermedad renal, enfermedad suprarrenal.

A menudo se recetan medicamentos para la presión arterial alta. Aquí está el mejor tratamiento a base de hierbas naturales muy eficaz para curar la presión arterial alta.

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Limones
Los limones ayudan a mantener los vasos sanguíneos suaves y flexibles y al eliminar cualquier rigidez, se reducirá la presión arterial alta. Además, puede ayudar a reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca al consumir jugo de limón regularmente, debido a su contenido de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres.
Es suficiente beber una taza de agua caliente con el jugo de medio limón agregado cada mañana con el estómago vacío. Para mejores resultados, no agregue sal ni azúcar.

La sandía

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Las semillas de sandía contienen un compuesto llamado cucurbitina, que ayuda a expandir los capilares sanguíneos. Al mismo tiempo, también ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones. Lo que reduce los niveles de presión arterial y también ayuda mucho con la artritis.
Además, un estudio encontró que la sandía puede ayudar a reducir la presión arterial debido a su efecto vasodilatador.
- Moler cantidades iguales de semillas de sandía secas y semillas de amapola.
- Tome una cucharadita de esta mezcla por la mañana con el estómago vacío y nuevamente por la noche.

Alternativamente, agregue dos cucharaditas de semillas de sandía secas a una taza de agua hirviendo. déjalo reposar durante aproximadamente una hora, luego cuela. Tome cuatro cucharadas de esta agua a intervalos regulares durante el día.

Ajo
Varios estudios han demostrado los efectos del ajo en la reducción de la presión arterial. El ajo ayuda a controlar la presión arterial alta y al mismo tiempo a reducir los niveles de colesterol. El ajo ayuda a relajar los vasos sanguíneos al estimular la producción de óxido nítrico y sulfuro de hidrógeno.
- Coma uno o dos dientes de ajo machacados al día. Puedes aplastarlos con tus manos. Moler los dientes de ajo crea sulfuro de hidrógeno, un compuesto que promueve la buena circulación sanguínea, elimina los gases y reduce la presión sobre el corazón. Si no le gusta comer ajo crudo o si le produce ardor, tómelo con una taza de leche.
También puede mezclar cinco o seis gotas de jugo de ajo en cuatro cucharaditas de agua tomadas dos veces al día.

Plátanos
Los plátanos son una fruta que las personas con presión arterial alta pueden comer con regularidad. Los plátanos son una rica fuente de potasio, lo que reduce el efecto del sodio.
Por lo tanto, trate de comer uno o dos plátanos al día. Junto con los plátanos, puede probar albaricoques secos, pasas, grosellas, jugo de naranja, espinacas, calabacines, batatas al horno, melón, calabaza de invierno.

El apio

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El alto nivel de la fitoquímica de 3-N-butilftalida que se encuentra en el apio contribuye en gran medida a controlar la presión arterial alta. Las ftalidas relajan los músculos dentro y alrededor de las paredes arteriales, creando más espacio y permitiendo que la sangre fluya suavemente.
Al mismo tiempo, el apio puede ayudar a reducir las hormonas del estrés y contraer los vasos sanguíneos, lo que contribuye a la hipertensión arterial.
Trate de comer apio todos los días. Si lo prefiere, puede picar apio durante todo el día.

Agua de coco

10 beneficios de tomar agua de coco en ayunas | Beneficios de
Las personas con presión arterial alta necesitan mantener sus cuerpos bien hidratados. Es una buena idea beber de ocho a diez vasos de agua al día. El agua de coco es particularmente beneficiosa para bajar la presión arterial.
Un estudio encontró que el agua de coco, que es alta en potasio, magnesio y vitamina C, puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica. Junto con el agua de coco, también puede utilizar aceite de coco para cocinar.

Pimienta de cayena

Pimienta cayena especias orgánicas enteras - Picante picante ...
Las personas con hipertensión leve se beneficiarán de comer pimienta de cayena. Ayuda al flujo sanguíneo al evitar que las plaquetas se peguen y se acumulen en la sangre.
Puede agregar un poco de pimienta de cayena a su ensalada de frutas o verduras, o agregar una pizca en un tazón de sopa.

Jugo de cebolla


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