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Apnea del sueño: tratamiento y prevención natural.

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  • El 06/07/2020 a las 10:56
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Apnea del sueño: tratamiento y prevención natural.

Remedio natural para la apnea del sueño

La apnea del sueño se caracteriza por interrupciones de ruido y respiración que se repiten al menos cinco veces en 60 minutos. No es solo roncar. En la apnea, el ruido nocturno se ve interrumpido por las náuseas, y la parte difícil es que muchas veces el individuo ni siquiera los nota mientras duerme. Estas breves interrupciones en la toma de aire disminuyen la concentración de oxígeno en la sangre.

Aquí es donde se derivan las consecuencias más graves del trastorno. La reducción de oxígeno supera el sistema nervioso, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la contracción de los vasos sanguíneos. Y, con el tiempo, continúa durante todo el día. De ahí el hecho de que la apnea del sueño se considera un factor de riesgo para la hipertensión arterial y la arritmia.

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APNEA DEL SUEÑO: nuevo tratamiento natural
¿Te despiertas agotado? ¿La pareja se queja de que estás roncando? ¿Ya no puedes concentrarte en el trabajo?

Este tratamiento natural es la solución milagrosa para tener un sueño reparador. Lucha eficazmente contra los trastornos del sueño, y particularmente contra la apnea del sueño. Regula la frecuencia cardíaca durante el sueño, poniendo fín a la respiración involuntaria.

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Además, la afección promueve la acumulación de grasa abdominal y la resistencia a la insulina (una hormona que permite que la glucosa ingrese a las células y genere energía), afecciones que contribuyen al desarrollo de la diabetes tipo. 2)

La apnea obstructiva del sueño es la versión más común de la enfermedad. En estos casos, el aire deja de fluir a través de las vías respiratorias debido a un bloqueo temporal causado por la relajación de los músculos de la garganta; aquí interfieren problemas anatómicos. En los niños, el problema puede estar relacionado con un aumento de adenoides, glándulas en la nariz o las amígdalas, estructuras que se encuentran en la entrada de la faringe. La apnea central del sueño, por otro lado, es un tipo más raro, causado por un cambio en la región del cerebro que controla la respiración.

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Signos y síntomas

- ronquidos
- sibilancias
- Sensación de asfixia durante el sueño.
- sueño agitado
- Somnolencia durante todo el día.
- Dificultad para concentrarse
- Dolor de cabeza por la mañana.

Factores de riesgo

- Exceso de peso
- Mandíbula inferior acortada, que empuja la lengua hacia atrás, cubriendo la garganta.
- fumar
- Alcohol
excesivo - uso excesivo o incorrecto de sedantes
- Aumento de amígdalas y adenoides.
- Duerme boca arriba
- Tu mueres

La prevención


El sobrepeso es uno de los principales factores desencadenantes de la apnea, un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y ejercicio, es esencial para deshacerse del problema.

Los fumadores deben hacer un esfuerzo adicional y dejar el cigarrillo a un lado, ya que el hábito generalmente empeora la condición. También se recomienda administrar las dosis de bebidas alcohólicas, que en exceso interfieren con el ciclo del sueño y la relajación de los músculos de la garganta y se convierten en un desencadenante del trastorno.


Para superar esto, hay 5 ingredientes herbales que pueden ser una solución contra la apnea del sueño.


1. Pimienta negra y miel

Se cree que estos dos ingredientes herbales son efectivos para ayudarlo a evitar la apnea del sueño. Las propiedades antiinflamatorias y descongestionantes de la pimienta negra pueden relajar las vías respiratorias.
La miel adicional en esta hierba puede tratarte, ya que a menudo ronca mientras duermes. Puede consumir estofado de pimienta negra con miel 30 a 40 minutos antes de acostarse, para evitar la apnea del sueño.

2. Aceite esencial de lavanda

Se cree que este delicioso aceite de flores perfumado es efectivo en el tratamiento de la apnea del sueño. El contenido volátil del aceite esencial de lavanda puede reducir los bloqueos de las vías respiratorias durante el sueño.
A diferencia de los ingredientes anteriores, el aceite esencial de lavanda solo se usa como medicamento externo. Puede respirar el aroma del estofado de aceite esencial de lavanda todas las noches antes de acostarse, para evitar la apnea del sueño.

3. Jengibre y canela

La segunda mezcla de ingredientes para cocinar es un tratamiento alternativo para las personas con apnea del sueño. Las propiedades antibióticas y antiinflamatorias del jengibre y la canela pueden optimizar el flujo de aire a los pulmones. Esto puede ayudarlo a evitar la apnea del sueño.

Para consumirlo, puede consumir té de jengibre agregado a la canela 30 minutos antes de acostarse.

4. Hinojo, valeriana y menta.

Esta hierba natural tiene propiedades sedantes y antiinflamatorias. Esta combinación de tres ingredientes a base de hierbas funciona al relajar los músculos de la garganta para que no ronques por la apnea del sueño.
Puede usar una mezcla de los tres aceites vegetales haciendo gárgaras durante dos o tres minutos antes de acostarse.

5. ajo

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Una de estas hierbas es un antibiótico y un antiinflamatorio, que pueden ayudar a tratar la inflamación. Esta inflamación puede ser uno de los desencadenantes de la apnea del sueño.

Además, las dos propiedades del ajo pueden ser útiles para tratar infecciones respiratorias causadas por un exceso de toxinas. Puede beber agua de ajo hervida agregada con una cucharada de miel 15 minutos antes de acostarse.

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