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10 problemas de salud que causan apnea del sueño

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  • El 03/07/2020 a las 12:58
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10 problemas de salud que causan apnea del sueño

Los trastornos hiperactivos (hipertiroidismo) y los tiroides inactivos (hipotiroidismo) a menudo causan problemas crónicos de sueño, sin mencionar una serie de otros problemas de salud graves. La glándula tiroides produce hormonas que regulan el metabolismo y tienen un gran impacto en los sistemas del cuerpo, desde la función cerebral hasta el apetito, el estado de ánimo y la energía, y el sueño. El insomnio es un síntoma importante del hipertiroidismo: una glándula tiroides hiperactiva puede dificultar el sueño y el sueño. Otros síntomas de hipertiroidismo incluyen latidos cardíacos rápidos, manos temblorosas, aumento de la sudoración, debilidad muscular, ansiedad e irritabilidad. Según el Oxford Academic, el hipotiroidismo también puede causar trastornos del sueño, incluidos despertares más frecuentes. Fatiga, depresión, dificultad para concentrarse, piel seca y sensación de frío son otros síntomas de hipotiroidismo. Puede determinar el nivel de la glándula tiroides con un simple análisis de sangre, hable con su médico si tiene problemas para dormir y otros síntomas relacionados con la tiroides, como adelgazamiento del cabello y sudoración excesiva. Descubre cosas increíbles que podrían arruinar tu sueño.

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  • El estrés

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El estrés puede ser agudo, una reacción a eventos imprevistos y difíciles de la vida, como la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo, y también es una fuente común de problemas para dormir. Una encuesta de la American Psychological Foundation encontró que el 43% de los adultos dijo que el estrés los había despertado en el último mes. El estrés también puede ser crónico: una respuesta a la vida diaria, las presiones en el trabajo, la familia, las relaciones y las finanzas. Ambos tipos de estrés pueden causar insomnio. El estrés y el sueño se influyen mutuamente: el estrés crea insomnio y la falta de sueño nos hace más propensos al estrés. El estrés ondula en todo el cuerpo y puede causar tensión muscular y dolor, malestar estomacal, cambios en el apetito y fatiga. El estrés también causa cambios de humor, irritabilidad, dificultad para concentrarse, problemas de memoria y pensamientos acelerados.

  • Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas o RLS es un trastorno del sueño poco diagnosticado que causa hormigueo, hormigueo o sensaciones de hormigueo incómodas en las piernas. Las personas con RLS sienten una fuerte necesidad de mover las piernas para aliviar estas sensaciones irritantes. Los síntomas de RLS son generalmente peores en la noche. Como resultado, las personas con RLS no pueden conciliar el sueño y dormirse fácilmente. La investigación muestra que los problemas de sueño afectan a más de dos tercios de las personas con RLS. La falta de sueño crónica asociada con RLS provoca fatiga y dificulta el funcionamiento adecuado. Las sensaciones de las piernas RLS tienden a encenderse durante el estar sentado o acostado, lo que dificulta la relajación durante el día o la noche. ¿Tienes sensaciones incómodas en tus piernas, así como problemas para dormir? Hable con su médico sobre sus síntomas. 

  • Gerd

GERD es otro nombre para el reflujo ácido, un aumento en el ácido del estómago en el esófago, que causa una sensación de ardor e irritación en el pecho y la garganta. ¿Te sorprende que el reflujo ácido te esté causando problemas para dormir? Los síntomas de ERGE son más severos por la noche. El recubrimiento facilita que el ácido del estómago permanezca en el esófago. La ingestión puede devolver el ácido al estómago, y la saliva ayuda a suprimir los efectos del ácido en el esófago, pero durante el sueño, nuestro reflejo de deglución se reduce significativamente. El reflujo ácido en la noche puede dificultar el sueño, provocar un sueño inquieto con despertares más frecuentes y provocar un sueño de baja calidad. Si siente que está durmiendo y tiene síntomas como tos seca, problemas para tragar, dolor de garganta, sabor desagradable en la boca, puede tener signos de ERGE; Haga una cita con un médico.

 

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  • Ansiedad

Según la investigación, las personas con insomnio tienen más de 17 veces más probabilidades de combatir los trastornos de ansiedad. Cuando el cuerpo está en modo de lucha o huida durante la ansiedad, el sistema nervioso está en alerta máxima, las hormonas del estrés aumentan, los músculos están tensos, la frecuencia cardíaca puede ser difícil conciliar el sueño y dormir. La ansiedad crónica implica preocupaciones y temores persistentes y exagerados. La ansiedad ya presente puede afectar el funcionamiento diario normal y un sueño saludable. Casi todos los pacientes dicen con ansiedad que no pueden conciliar el sueño regularmente. Muchos tienen pensamientos intrusivos que no les permiten atreverse. A menudo, las personas ansiosas se despiertan muy temprano y se sienten renovadas por la noche. Más de 40 millones de adultos estadounidenses sufren de trastornos de ansiedad: estos son los problemas de salud mental más comunes en el país.

  • La depresión

El sueño perturbado y acortado puede ser un signo de depresión, aunque es importante saber que el sueño excesivo puede ser otro signo de depresión. Sin embargo, la investigación muestra que las personas con insomnio tienen casi diez veces más probabilidades de sufrir depresión, y los problemas de sueño pueden ocurrir incluso después de la depresión. El sueño perturbado es un síntoma de depresión y un factor de riesgo para desarrollar trastornos del estado de ánimo; la depresión puede desencadenar problemas de sueño y la falta de sueño puede contribuir a la depresión. Tenga cuidado con otros síntomas de depresión, como la falta de interés en las cosas que lo hacen feliz, sentimientos de tristeza, desesperanza y culpa, inquietud y cambios de humor. Si experimenta estos síntomas durante más de dos semanas, es hora de ver a un profesional.

  • Las alergias

¿Crees que ese olor, picazón en la nariz no puede crear problemas de sueño reales? Piensa otra vez. La investigación muestra que las personas con múltiples alergias comunes tienen más del doble de probabilidades de sufrir insomnio. Los síntomas de alergias (congestión nasal, tos y estornudos, picazón, ojos llorosos) pueden dificultar el sueño, lo que provoca un sueño inquieto y fragmentado y lo deja cansado y descansado. Ciertos síntomas de alergias nasales aumentan el riesgo de ronquidos y apnea obstructiva del sueño. Sepa que activan las alergias, mantienen la habitación limpia y asegúrese de tener ropa de cama fresca en la cama para reducir los alérgenos en el entorno para dormir. Es posible que desee hablar con un alergólogo si su sueño se ve perturbado regularmente o estacionalmente por picazón, estornudos o síntomas de alergia a la tos.

  • Dolor crónico

Los problemas de dolor y sueño a menudo ocurren juntos. El dolor crónico que perturba el sueño también puede ser el resultado de lesiones y sobreentrenamiento. (Veo muchos pacientes con insomnio que se exceden con el ejercicio.) Hasta un 90% del dolor crónico también sufre problemas de sueño, según han demostrado las investigaciones. El dolor y el sueño tienen una relación complicada: el dolor interfiere con el sueño y el sueño deficiente puede empeorar el dolor. El resultado: un ciclo frustrante y creciente de insomnio y malestar físico. La falta de sueño reduce los umbrales de dolor, lo que nos hace más susceptibles a las molestias. Los estudios muestran que el sueño crónico de baja calidad puede aumentar el riesgo de dolor crónico futuro. Condiciones como la artritis, fibromialgia, dolores de cabeza y migrañas están asociadas con problemas de sueño. Si las molestias físicas dificultan conciliar el sueño por la noche, o si se despierta, rígido y cansado unos días a la semana durante más de un mes, hable con su médico. Eche un vistazo a estos secretos para dormir mejor de lo que los médicos del sueño quieren que sepa.

  • Enfermedad de Alzheimer

Una nueva investigación muestra que dormir mal puede ser una de las primeras señales de la enfermedad de Alzheimer en personas con antecedentes familiares o predisposición genética. Los investigadores encontraron que los adultos mayores, con una edad promedio de 63 años, que informaron una menor calidad del sueño, tenían más marcadores biológicos de la enfermedad de Alzheimer en el líquido cefalorraquídeo que aquellos sin dificultad. sueño. Cada vez más investigaciones muestran cómo la interrupción del sueño puede aumentar el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras afecciones neurológicas, incluidas la demencia y la enfermedad de Parkinson. Desarrollar problemas para dormir puede ayudarlo a proteger su salud neurológica rápidamente, por lo que puede seguir una dieta saludable y ejercitar el cerebro con regularidad.

  • Medicamento

A veces, las dificultades para dormir no son consecuencia de la condición de salud en sí, sino de los medicamentos que usa en su tratamiento. Una amplia gama de medicamentos de venta libre y de venta libre puede causar problemas para dormir. Antihistamínicos y medicamentos para el resfriado, medicamentos para la hipertensión y el colesterol, corticosteroides para el asma, medicamentos para la depresión y la ansiedad y medicamentos para el TDA. docenas de medicamentos que pueden interrumpir el sueño. Antes de agregar nuevos medicamentos a su rutina, hable con su médico y descubra los efectos secundarios de todos los medicamentos que toma. Hablará con su médico sobre un sueño problemático que dura más de cuatro semanas, así como una revisión de sus medicamentos actuales.

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